时间:2021-10-23 点击: 次 来源:不详 作者:佚名 - 小 + 大
银耳又称雪耳,是名副其实的最佳滋补品,是古代最受欢迎的长寿食物,今天小编用它做道银耳紫薯羹,搭配红薯、紫薯,做出来味道香甜软糯,吃起来很棒。大寒节气女性吃它可以养阴,正是滋补的美容品哦。 1.准备的材料:紫薯、红薯、银耳、糖 2.取一个空碗,银耳放到碗中,放适量的清水,浸泡2小时左右 3.汤锅一个,放半锅的清水,把浸泡好的银耳放入,大火煮 4.把紫薯和红薯去皮,两头的部分也可以去除 女性养阴清肺银耳紫薯羹 5.红薯和紫薯切丁 6.银耳汤大火煮开后,放入红薯丁 7.接着放入紫薯丁,转小火煮1个半小时左右 8.等汤汁变得黏稠了,放入冰糖,融化后,关火,焖一会时间,打开盖子,放凉就可以吃了 女性养阴清肺银耳紫薯羹 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。 具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 女性养阴清肺银耳紫薯羹 能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 谁应该阅读《女性养阴清肺银耳紫薯羹》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《女性养阴清肺银耳紫薯羹》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《女性养阴清肺银耳紫薯羹》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。 女性养阴清肺银耳紫薯羹的相关资料: 养阴固肾美食鸡尾酒茄汁鲍鱼 女性养阴补虚的黑鱼骨冬瓜汤 夏季频上火 养阴比降火更重要 |
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