时间:2021-10-23 点击: 次 来源:不详 作者:佚名 - 小 + 大
冬季温差大,老年人的血压波动大,为了健康考虑不防多吃些豆腐,有抗血栓的作用,让血液通畅,搭配虾仁、青豆一起来做菜,营养翻倍,味道清淡,这道菜非常适合老年人食用。 1、一定要等到贴着锅底的一面金黄了,再翻过来煎另一面, 2、豆腐放在锅中之后,要来回抖动整个锅哦,看着豆腐整块在锅底滑动就好, 有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。 老年人抗血栓食谱虾仁豆腐 豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应,日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外,还可以有效的预防白血病,结肠癌,肺癌,胃癌等的发生。 制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,具有显著的抗癌活性,具有抑制肿瘤细胞的生长,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。 豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。 谁应该阅读《老年人抗血栓食谱虾仁豆腐》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《老年人抗血栓食谱虾仁豆腐》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《老年人抗血栓食谱虾仁豆腐》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。 老年人抗血栓食谱虾仁豆腐的相关资料: 清肠下火苹果柚子汁 柚子可以健胃润肺补血清肠 防止血栓食谱清甜沙尖鱼汤 |
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